Ugrás a tartalomra
Askalot
HU

← A(z) Egészségügy kategória összes sablonja

Kérdőívsablon

Hangulati csúcsok és mélypontok – önreflexió

Nem diagnosztikai célú önreflexió felnőtteknek a közelmúltbeli emelkedett és nyomott hangulatú időszakokról, azok hatásairól és a támogatási igényekről.

Előnézet

Egészségügy · Mentális egészség. A(z) Egészségügy kategória összes sablonja

A sablon kérdései

Hangulatváltozások az elmúlt évben

  1. Köszönjük, hogy részt vesz. Ezek a kérdések segítenek leírni a szokatlanul emelkedett vagy nyomott hangulatú időszakokat, hogy meg tudja beszélni őket egy egészségügyi szakemberrel.

  2. Ez önreflexió, nem diagnózis. Csak megfelelő képesítésű szakember tudja megítélni, hogy a hangulatváltozások bipoláris zavarhoz vagy más betegséghez tartoznak-e.

  3. Az elmúlt 12 hónapban voltak-e több napig tartó időszakai, amikor szokatlanul energikusnak, emelkedett hangulatúnak vagy ingerlékenynek érezte magát, egyértelműen másnak, mint amilyen általában?

    Válasszon egyet:

    • Igen
    • Nem
    • Nem tudom

  4. Az elmúlt 12 hónapban voltak-e két hétig vagy tovább tartó időszakai, amikor levertnek érezte magát, vagy a legtöbb dolog iránt elvesztette az érdeklődését?

    Válasszon egyet:

    • Igen
    • Nem
    • Nem tudom

  5. Általában mennyit változik a hangulata egyik hétről a másikra?

    Válasszon egyet:

    • Szinte egyáltalán nem
    • Kicsit
    • Közepesen
    • Sokat
    • Rendkívül sokat

Az emelkedett hangulatú időszakok

  1. Ezekben az emelkedett hangulatú időszakokban észlelte-e az alábbiakat?

    Feltétel: Csak azoknak, akik emelkedett hangulatú időszakokról számoltak be

    • A szokásosnál sokkal kevesebb alvásra volt szüksége, mégsem érezte magát fáradtnak
    • A szokásosnál többet vagy gyorsabban beszélt
    • Száguldottak a gondolatai, egyik ötletről a másikra ugrott
    • Egyszerre sok új tervbe vagy projektbe kezdett
    • Önre nem jellemző módon költött pénzt vagy vállalt kockázatot
    • A szokásosnál sokkal magabiztosabbnak vagy fontosabbnak érezte magát

    Soronként: válasszon egyet:

    • Igen
    • Nem

  2. Általában meddig tart egy emelkedett hangulatú időszak?

    Feltétel: Csak azoknak, akik emelkedett hangulatú időszakokról számoltak be

    Válasszon egyet:

    • Legfeljebb egy napig
    • 2–3 napig
    • 4–6 napig
    • Egy hétig vagy tovább

  3. Mennyi gondot okoztak Önnek ezek az emelkedett hangulatú időszakok, például a munkában, a pénzügyekben vagy a kapcsolataiban?

    Feltétel: Csak azoknak, akik emelkedett hangulatú időszakokról számoltak be

    Válasszon egyet:

    • Semmilyen gondot
    • Kisebb gondokat
    • Mérsékelt gondokat
    • Komoly gondokat

A nyomott hangulatú időszakok

  1. Ezekben a nyomott hangulatú időszakokban észlelte-e az alábbiakat?

    Feltétel: Csak azoknak, akik nyomott hangulatú időszakokról számoltak be

    • A nap nagy részében levertnek érezte magát
    • Elvesztette az érdeklődését olyan dolgok iránt, amelyeket általában szeret
    • Kimerültnek vagy lelassultnak érezte magát
    • A szokásosnál sokkal többet vagy sokkal kevesebbet aludt
    • Értéktelennek érezte magát, vagy bűntudata volt
    • Nehezen tudott koncentrálni vagy döntéseket hozni

    Soronként: válasszon egyet:

    • Igen
    • Nem

  2. Mennyi gondot okoztak Önnek ezek a nyomott hangulatú időszakok a mindennapokban?

    Feltétel: Csak azoknak, akik nyomott hangulatú időszakokról számoltak be

    Válasszon egyet:

    • Semmilyen gondot
    • Kisebb gondokat
    • Mérsékelt gondokat
    • Komoly gondokat

  3. A nyomott hangulatú időszakokban voltak-e olyan gondolatai, hogy kárt tesz magában, vagy hogy nem akar élni?

    Feltétel: Csak azoknak, akik nyomott hangulatú időszakokról számoltak be

    Válasszon egyet:

    • Igen
    • Nem
    • Nem kívánok válaszolni

  4. Köszönjük, hogy elmondta. Kérjük, mielőbb beszéljen orvossal, mentálhigiénés szakemberrel vagy egy krízisvonallal; ha közvetlen veszélyben van, hívja a helyi segélyhívó számot.

Háttér és támogatás

  1. Diagnosztizáltak-e bipoláris zavart vagy más súlyos hangulatzavart az Ön szülőjénél, testvérénél vagy gyermekénél?

    Válasszon egyet:

    • Igen
    • Nem
    • Nem tudom

  2. Beszélt-e már valaha egészségügyi szakemberrel a hangulatingadozásairól?

    Válasszon egyet:

    • Igen
    • Nem

  3. Szeretne tájékoztatást kapni arról, hol kaphat támogatást?

    Válasszon egyet:

    • Igen
    • Nem

  4. Van-e még bármi a hangulatával kapcsolatban, amit szeretne feljegyezni, mielőtt szakemberrel beszél? (nem kötelező)

    Szabad szöveges válasz