Érzelmi megterhelés – önreflexió

Előnézet

Egészségügy · Mentálisegészség-felmérés. A(z) Egészségügy kategória összes sablonja

Köszönjük, hogy részt vesz. Ezek a kérdések segítenek végiggondolni, mit jelent Önnek az érzelmi megterhelés, és hogyan hat Önre; nem jelentenek diagnózist. Ha nem érzi magát biztonságban, vagy úgy érzi, összecsapnak a feje fölött a hullámok, kérjük, forduljon egészségügyi szakemberhez vagy egy helyi krízisvonalhoz.
Milyen gyakran érzi magát érzelmileg megterheltnek?

Válasszon egyet:
- Soha
- Ritkán
- Időnként
- Gyakran
- Folyamatosan
Amikor megterheltnek érzi magát, mit vesz észre az érzelmeiben és a testében?

Feltétel: Azoknak jelenik meg, akik legalább ritkán megterheltnek érzik magukat

Szabad szöveges válasz
Egy átlagos alkalommal mennyire erős ez a megterhelés?

Feltétel: Azoknak jelenik meg, akik legalább ritkán megterheltnek érzik magukat

Válasszon egyet:
- Egyáltalán nem megterhelő
- Kissé megterhelő
- Közepesen megterhelő
- Nagyon megterhelő
- Rendkívül megterhelő

Vannak-e módszerei arra, hogy kezelje a megterhelést, amikor jelentkezik?

Válasszon egyet:
- Igen
- Nem
- Nem tudom
Mit tesz, amikor megterheltnek érzi magát, és mennyire válik be?

Feltétel: Azoknak jelenik meg, akiknek vannak megküzdési módszereik

Szabad szöveges válasz
Mennyire segítenek Önnek az alábbi módszerek?
- Légző- vagy relaxációs gyakorlatok
- Testmozgás
- Az Önhöz közel állók támogatása
- Szakmai segítség
Soronként: válasszon egyet:
- Egyáltalán nem segít
- Kevéssé segít
- Közepesen segít
- Nagyon segít
- Rendkívül sokat segít
- Nem próbáltam