Depresszió, Szorongás és Stressz Skála (DASS-21)

Előnézet

Egészségügy · Mentálisegészség-felmérés. A(z) Egészségügy kategória összes sablonja

A sablon kérdései

Az elmúlt hét, 1. rész

Fontos számunkra az Ön jólléte. Ez a névtelen kérdőív olyan érzésekről kérdez, amelyeket mostanában tapasztalhatott; válaszai segítenek, hogy jobban megtervezzük a lelki egészséget támogató szolgáltatásainkat.
Ez a kérdőív a Depresszió, Szorongás és Stressz Skála rövid változata (DASS-21), S. H. Lovibond és P. F. Lovibond (1995) munkája. Közkincs (public domain).
Az eredmény szűrést segítő eszköz, nem diagnózis. Ha bármi aggasztja, kérjük, beszéljen egészségügyi szakemberrel.
Kérjük, olvassa el az egyes állításokat, és jelölje, mennyire voltak jellemzők Önre az elmúlt héten. Nincsenek jó vagy rossz válaszok. Ne töltsön túl sok időt egyik állítással sem.
- Nehezen tudtam lecsillapodni
- Éreztem, hogy kiszáradt a szám
- Úgy tűnt, semmilyen pozitív érzést nem tudok átélni
- Légzési nehézségeim voltak (pl. túlságosan szapora légzés, légszomj fizikai megerőltetés nélkül)
- Nehezen tudtam rávenni magam, hogy belekezdjek a dolgokba
- Hajlamos voltam túlreagálni a helyzeteket
- Remegést tapasztaltam (pl. a kezemben)
- Úgy éreztem, rengeteg ideges energiát emésztek fel
- Aggódtam olyan helyzetek miatt, amelyekben pánikba eshetek és nevetségessé válhatok
- Úgy éreztem, nincs mit várnom a jövőtől
- Azt vettem észre, hogy egyre nyugtalanabb vagyok
Soronként: válasszon egyet:
- Egyáltalán nem volt jellemző rám
- Bizonyos mértékig vagy időnként jellemző volt rám
- Jelentős mértékben vagy az idő jó részében jellemző volt rám
- Nagyon vagy az idő legnagyobb részében jellemző volt rám

Az elmúlt hét, 2. rész

Kérjük, olvassa el az egyes állításokat, és jelölje, mennyire voltak jellemzők Önre az elmúlt héten. Nincsenek jó vagy rossz válaszok. Ne töltsön túl sok időt egyik állítással sem.
- Nehezen tudtam ellazulni
- Csüggedtnek és levertnek éreztem magam
- Türelmetlenül viseltem mindent, ami feltartott abban, amit éppen csináltam
- Úgy éreztem, közel vagyok a pánikhoz
- Semmi iránt nem tudtam lelkesedni
- Úgy éreztem, emberként nem érek sokat
- Úgy éreztem, meglehetősen sértődékeny vagyok
- Fizikai megerőltetés nélkül is éreztem a szívverésemet (pl. szapora szívverés vagy kihagyó szívdobbanás érzése)
- Minden különösebb ok nélkül féltem
- Úgy éreztem, az életnek nincs értelme
Soronként: válasszon egyet:
- Egyáltalán nem volt jellemző rám
- Bizonyos mértékig vagy időnként jellemző volt rám
- Jelentős mértékben vagy az idő jó részében jellemző volt rám
- Nagyon vagy az idő legnagyobb részében jellemző volt rám